無理せず、体操しましょう。

7月~9月の健康体操教室は、引き続き八王子市から指導員が出張してくれます。
なお、体操する場合は、①その日の自分の体調 ②適切な休憩 ③こまめな水分補給 ④吸湿性、通気性のいい薄着の服装などに気をつけましょう。

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