３月１６日（土）第２ポラーノ（会場、自治会館ＡＢホール）は、東京都歯科衛生士会から、歯科衛生士の古賀さん、相沢さんをお招きして最近注目されている「口腔ケア」について、お話を伺いました。
古賀さんからは、「噛めない」「噛まない」「口の渇き」はオーラル・フレールのチェックポイントで要注意。この３点について特に注意して生活することが大切で、奥歯でよく噛んで（いつもよりプラス５回）筋肉を鍛えることと口の中を常にキレイにしておくことが必要との解説がありました。
また、相沢さんからは、健口体操の指導があり、あらためて口腔ケアの大切さを確認しました。
皆さんも掲載のパンフレットを参考にして、口腔ケアをしてみませんか！
「
古賀さんの「いきいき生活は元気でキレイなお口から」
「健口体操」の指導をする相沢さん
参加者みんなで「健口体操」
いきいき生活は元気でキレイなお口から
口腔清掃でスッキリ爽快
健口体操 -１
健口体操 -２
