５月も絹一・フレンドの活動は、中止とさせていただきます。

外出の自粛で、家に閉じこもりがちになりますが、高齢者にとっては「動かないこと」による健康への影響が心配されます。「動かないこと」により、フレイル（虚弱）が進み、心身や脳の機能が低下していきます。動かない時間を減らし、自宅でもできるちょっとした運動でフレイルを予防しましょう。