８月も「かどっこ」は毎週水曜日、午後１時、開店です。暑さに負けず、「かどっこ」で楽しんでください。スタッフ一同、お待ちしいています。

８月のポラーノは、今井さんの「ハーモニカ」の演奏会です。また、新企画「１０分・座ってできる呼吸体操」も行っていきます。もちろん、「囲碁教室」も行っています。
暑い日が続きます。盛りだくさんの「ポラーノ」で暑さを吹き飛ばしましょう。お待ちしています。

今年もポラーノでは、相即寺のランドセル地蔵に世界の平和を祈って千羽ズルを奉納しました。訪れたのは6月２３日、この日は、相即寺「延命閣地蔵堂戦没者追悼法要」とし、八王子城落城時の戦没者や太平洋戦争での戦没者の追悼法要が行われておりました。。

奉納した千羽鶴と吉田さん

お地蔵さんとランドセル

８月も「かどっこ」は毎週水曜日、午後１時、開店です。
暑さ対策してお出かけ下さ。スタッフ一同、お待ちしいています。

５月２８日（水）、かどっこは、ふれあいネットワークと協力して、「熱中症にならないために」どのように対策とればいいか、八王子市の出前講座を利用し、大塚製薬から越後さんを講師にお招きしお話を聞きました。

熱中症とは、『高温多湿な環境下で、体温を平熱に保つために汗をかき、体内の水分や塩分（ナトリウムなど）の減少や血液の流れが滞るなどして、体温が上昇して重要な臓器が高温にさらされたりすることにより発症する傷害の総称』です。では、この熱中症にならないためにどう対応したらいいか、今回の講座のまとめは次のようになります。

まとめー１【水分補給のポイント】

• こまめに水分補給
• 喉が渇く前に水分補給
• アルコール飲料での水分補給はダメ
• １日当たり１．２リットルの水分を補給
• 起床時、入浴前後に水分を補給
• 大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに

まとめー２【高齢者の健康づくり３原則（熱中症対策）】

●バランスよく食事を摂る
●適度に体を動かく（運動）
●しっかり睡眠をとる

講演会の会場の様子

講演する越後さん講演会後も話が弾んで

講演会後も話が弾んで

７月のポラーノは、７月１９日（土）開店します。

この日は「あなたのイイ写真を撮りませんか」と題して、村上謙治さん（日本写真家連盟理事）にお願いして、あなたがいきいき、際立つように撮影していただきます。ご希望の方は、当日、受付けでお申し込みください。なお、材料費として、１００円いただきます。

ポラーノに気軽にご来店ください。スタッフ一同、お待ちしています。

６月も毎週水曜日「かどっこ」開店です。
憂鬱な梅雨ですね。そんな時こそ「かどっこ」へ遊びに来てください。お待ちしています。

noura

６月の「ポラーノ」は、６月２１日（土）午後１時から開店です。梅雨の時期に入ります。湿度が高く、晴れた日は気温が上昇します。熱中症対策をしてお出かけください。囲碁コーナーも開設しています。ぜひ、遊びにいらしてください。スタッフ一同お待ちしています。

かどっこは５月も開店です。
開店日は、毎週水曜日、７日、１４日、２１日、２８日です。新緑の外出にはいい時期です。散歩がてら遊びに来てください。スタッフ一同、お待ちしています。

noura

４月１９日のポラーノは、バルーンフラワーを作りました。製作に参加したのは５人、先生の指導で、約２時間かけて、針金と風船、紙テープなどを使って、開いた花や蕾、葉っぱなどを作り上げていきます。針金と風船でどのように花ができるか不思議でしたが、時間の経過とともに謎が解けていきました。でき上った作品は、アクリルのケースに収められ立派な装飾品になりました。

先生の指導を受ける参加者-1

先生の指導を受ける参加者-2

出来上がった作品